ಶುಭಾರೋಗ್ಯದ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಡಯಬೆಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಈ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಇದರ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ ವೇಳೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (Fasting Blood Sugar – FBS):

ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸದ ಬಳಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶರೀರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟ: 70–99 mg/dL
• ಪ್ರೀ-ಡಯಬೆಟಿಸ್: 100–125 mg/dL
• ಮಧುಮೇಹ: ≥ 126 mg/dL

2. ಆಹಾರದ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (Postprandial Blood Sugar – PPBS):

ಊಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ: <140 mg/dL
• ಮಧುಮೇಹ: >200 mg/dL

3. HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ (ಗ್ಲೈಸೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್):

ಇದು ಕೊನೆಯ 2-3 ತಿಂಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯ HbA1c: <5.7%
• ಪ್ರೀ-ಡಯಬೆಟಿಸ್: 5.7% – 6.4%
• ಡಯಬೆಟಿಸ್: ≥ 6.5%

4. ಶರೀರದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ:

ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರಧಾರಣೆ
• ನಿರಂತರ ತಂಪು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಇಚ್ಛೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಭೋಜನ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇರುವುದು
• ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ತೀವ್ರ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಹಚ್ಚುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದು
• ಮಂಜು ದೃಷ್ಟಿ

ಯಾಕೆ ತ್ವರಿತ ಪತ್ತೆ ಅಗತ್ಯ?

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಯೇನೋ ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಇದ್ದರೂ ಕೂಡ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೇ ಸಾರಿ ಶರೀರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲಾಗಿಯೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ನೋವುಗಿಂತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾಗೃತಿ ವೃದ್ಧಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಸಂಪತ್ತು!